Jak si správně čistit zuby

K předcházení vzniku gingivitidy a zubního kazu je důležité vědět, jak si zuby správně čistit. Nesprávná technika čištění zubů může vést také k obrušování zubů, kdy dochází k narušování povrchu zubu. Hlavní příčinou obrušování zubů je zubní kartáček. Štětiny zubního kartáčku ohrožují také citlivou tkáň dásní, kdy odhalený povrch kořenu způsobuje citlivost zubů.

Postupujte dle následujících pokynů a naučte se své zuby čistit správně.

• Naneste tenký proužek pasty na navlhčený zubní kartáček.
• Začněte u horních levých stoliček (zadní zuby), přičemž se soustřeďte na přední povrch zubů. Poté pokračujte po směru hodinových ručiček. Průměrná hlava zubního kartáčku pokryje 2 až 3 zuby najednou.
• Zubní kartáček držte rovnoběžně se zuby se štětinkami ve směru dásní tak, aby spočívaly mírně pod linií dásní.
• Jemně zatlačte na štětinky, aby byly mírně ohnuté.
• Kartáčkem jemně pohybujte krouživým pohybem přibližně 20krát nebo zhruba 10 sekund.
• Poté štětinkami pohybujte dlouhými tahy směrem od dásní.
• Výše uvedeným postupem vyčistěte přední část horních i spodních zubů.
• K vyčištění vnitřního povrchu zubů zopakujte kroky 2 až 5 u horních a spodních třenových zubů a stoliček.
• K vyčištění vnitřního povrchu předních zubů, tzv. lingválního povrchu, kmitavým pohybem pohybujte špičkou zubního kartáčku směrem dolů od linie dásní. Zopakujte 2 až 3krát.
• Krok 8 zopakujte u vnitřní části spodních předních zubů, ale tentokrát směrem od linie dásní nahoru. Opakujte 2 až 3krát.
• Kartáčkem očistěte kousací plochy horních a spodních třenových zubů a stoliček.
• Jemně kartáčkem očistěte svůj jazyk a vnitřní tváře.
• Nakonec si ústa vypláchněte obyčejnou nebo ústní vodou.
•     Tipy Smille:
• Zuby si čistěte dvakrát denně, nejlépe hned po probuzení a těsně před spaním.
• Po večerním vyčištění už nic nejezte ani nepijte.
• Kartáček měňte jednou za tři měsíce, případně jakmile si všimnete ohnutých a
• opotřebených štětinek.
• Kartáček si vyměňte po každém nachlazení nebo chřipce.
                                                                                                              Co potřebujete:

• Extra měkký nebo měkký ruční kartáček se štětinkami.
• Zubní pastu dle vaší volby, ideálně s obsahem fluoridu.
• Obyčejnou nebo ústní vodu.

http://www.smille.cz